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【节气】“春生冬至时”,冬至健康要多关注这3件事

· 馄饨

· 一候蚯蚓结

·二候麋角解

麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至阳气初生,麋感阴气渐退而解角。

· 米团

冬至习俗

终藏之气,至此而极矣。”

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古籍《月令七十二候集解》有载:

《周礼春官·神仕》:“ 以冬日至,致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾,减少荒年与人民的饥饿与死亡。

新的一年也慢慢将至。

被视为冬季的大节日。

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冬至三候

· 三候水泉动

冬至开始,就进入“数九”寒天,也就是“进九”;三九天是一年中最冷的时节,也是脑卒中的高发时段。寒冷使 血循环外周阻力加大,心脏和脑部负荷加重,易导致脑卒中。

· 注意保暖

冬至饮食

· 饺子

· 食羊

· 汤圆

冬至被称为“ 冬节”

《后汉书礼仪》:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事。”还要挑选“能之士”,鼓瑟吹笙,奏“黄钟之律”,以示庆贺。所以这天,古时候朝廷上下要放假休息,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安身静体”的节日。

冬至到,白天越来越长

冬至健康

· 贺冬

民间至今留存“冬至大如年”的说法

由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

· 长线面

此时,太阳到达黄经270°。

多吃温润的食物。冬季既 不适宜吃生冷食物,也不适宜进食过于燥热的食物,以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡、口干口苦、面部痤疮、大便干燥等症状。对于体寒者,宜适当吃一些温补食品,例如 羊肉、牛肉、鸡肉等。对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则。

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

祝您佳节快乐,幸福相依。

来源: 故宫博物院、古典书城、轻雾社、健康湖北、搜狐健康及网络

适当运动,鼓舞身体阳气,如搓手、搓耳朵等。人的手上和耳部有许多重要的穴位和反应点,通过揉搓手掌、耳朵可以充分刺激它们,调整身体功能,振奋阳气。

“冬至,十一月中。

原标题:【节气】“春生冬至时”,冬至健康要多关注这3件事

· 适当运动

“天时人事日相催,冬至阳生春又来”时光匆匆,冬至不吃,更待何时?北方地区有 冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃 冬至米团、冬至长线面的习惯。这里是否有你家乡的味道?

· 多食坚果、温润的食物

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适量多食坚果。坚果虽然油脂成分多,但都是以不饱和脂肪为主,因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用;坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等;坚果还有御寒作用,可以增强体质,预防脑卒中的发生。当然, 吃坚果要适量,并且应因人而异。

· 祈福

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冬日出行还是要注意保暖。但穿衣着装仍需讲究适量。冬天衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说,老人衣着应以质地轻暖为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗。

人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,代表 下一个循环开始,是大吉之日。因此,后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗,也往往出现在冬至。把冬至作为节日来过,源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。

posted @ 19-12-23 01:05 作者:admin 点击量:

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